リラックス法

今日もお疲れ様です！ 業務に気疲れで心身ともにお疲れな仕事終わり、なにをして過ごしますか？ ソファに沈み込んでボーッとテレビを眺めていたらいつの間にか時間が経っている...こんな方も多いのではないでしょうか。 テレビを見ることが悪いわ...

考え過ぎてしまっていつも焦っている、些細なことが気になってイライラする... 繊細さんは考え過ぎてしまい、心に余裕がないと感じる人も多いです。 この記事では、そんなときに心を落ち着かせる対処法を3つご紹介します。 心に余裕が持てないこ...